Alternativa träningsredskap för balansträning
Har du tröttnat på bollar och balansplattor för att köra balansträning? Du kanske letar efter nya träningsredskap för att träna balansen.
Här kommer en lista på alternativa träningsredskap för balansträning.
Studsmatta och trampolin
Det är inte bara benen som träningen på en studsmatta stimulerar. För att hålla kroppen i balans på en studsmattan behöver man använda alla muskler och leder i hela kroppen. På detta vis tränar man både balansen och alla övriga sinnen.
Att hoppa på en studsmatta är inte bara bra för balansen utan för många delar av kroppen. Trampolin (som studsmattan också kallas) är även bra för för hjärtverksamheten, syreupptagningsförmågan, motoriken, blodcirkulationen, koordinationsförmågan, musklerna och lungorna.
Vibrationsplatta
Vibrationsträning förbättrar balansen och stärker benvävnaden. Bland alla fördelar med att använda en vibrationsplatta i träningen är att balans och koordination förbättras.
Rullskidor
Rullskidåkning är ett mycket bra sätt att hålla sig i god form. Med rullskidor på träningen får du bättre balans, hjärtat blir mer välutvecklat, du blir uthålligare och du har roligt.
Läs mer om
- Boxningssäck
- Crosstrainer
- Ergometer
- Fettmätare
- Gymboll
- Gåband
- Hantlar
- Hopprep
- Löpband
- Medicinboll
- Motionscykel
- Multigym
- Pulsklocka
- Roddmaskin
- Rullskidor
- Ryggsträckare
- Skivstång
- Spinningcykel
- Stegräknare
- Studsmatta
- Styrketräning och kosttillskott
- Trappmaskin
- Träningsrullar och cykeltrainer
- Vibrationsplatta
Här kan ni köpa
Nyheter och Artiklar
Vatten - för att nå bra form
Man måste dricka vatten varje dag. Alla är överens om detta och att vatten är nyttigt är alla också överens om. Frågan som vi kommer att ta upp här är: Hur mycket vatten behöver du som tränar?
Med stegräknare i Växjö kommun
Med en stegtävling som de kallar "Gå till Paris" har Växjö kommun uppånått mycket bra resultat som många bara kan drömma om och sjukdagarna på kommunen har reducerats kraftigt.
Vila dig i form
Att ligga i soffan, äta god mat och sova lite extra på morgonen kan göra underverk med din kropp. Det är under återhämtningen som alla muskler växer och då din träning ger dig alla positiva hälsoeffekter.
Minska vikt framför din TV
Många hoppar över sin träning för att istället koppla av framför TV'n. Men varför inte förena nytta med nöje och ta fram en träningsmaskin och träna framför ditt favoritprogram.
Alternativa träningsredskap för balansträning
Har du tröttnat på bollar och balansplattor för att köra balansträning? Du kanske letar efter nya träningsredskap för att träna balansen.
Annonser
